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私の“プライベートリゾート”私の“プライベートリゾート”

環境がいいから自主トレにハリが出る環境がいいから自主トレにハリが出る

トレーニングだけでなく、オフタイムも充実。トレーニングだけでなく、オフタイムも充実。

レオパレスリゾートの敷地内にあるパン パシフィック・スポーツセンター。ここの競技用プールは、競泳の日本代表も毎年利用する本格的なプール。いつか私も日本代表の一人としてここに来たい…。今回はそんな思いで自主トレにやって来た。プールの他にジムやランニングコースなどもあって、練習環境として申し分ない。さらに、おいしい食事やきれいな海もあるから、オフタイムも充実して過ごせそうだ。

ジムでは音楽を聴きながら身体づくりに没頭。ジムでは音楽を聴きながら身体づくりに没頭。

ジムにはさまざまな種類のトレーニング器具がそろっている。目的に合わせて選べるから、トレーニングメニューも立てやすい。今日はランニングマシンからスタート。お気に入りの音楽を聴きながら走ると、モチベーションが高まる。これを走り終えたら次は筋トレ。しなやかで力強いキックに必要な、お尻から太ももにかけての筋力を鍛える。そして最後は肩まわりの筋肉を柔軟にするストレッチ。目的を意識して集中力をキープしなくちゃ。

午後からは競泳用プールへ。自分の泳ぎを確認しながら練習。午後からは競泳用プールへ。自分の泳ぎを確認しながら練習。

自主トレ中は、無駄な動きはなかったか、足りない部分はどこだったかを、都度振り返りながら泳ぐ。そして、原因はどこにあって、どうやったら解消できるのか、自分なりに考えて、次の泳ぎやトレーニングに取り入れる。一朝一夕で変わるものではないけれど、自分の泳ぎを冷静に捉え、次のステップを考えることは今の私に重要なことだと思う。帰国したら、コーチに新しい練習メニューを相談してみよう。

きれいな海が見える場所は私のリラックススポット。きれいな海が見える場所は私のリラックススポット。

今日のトレーニングが一段落ついたので、気分転換も兼ねて少し外出することに。自然豊かなグアムは、どこに行っても癒やされる景色に出会えるけれど、視界一面に海を見渡せる場所は格別に気持ちがいい。ぼんやり景色を眺めていると、トレーニングで疲れた身体も軽く感じるほどリラックスしてくる。さてこの後は、ショッピングをして帰ろう。いつもは地味な競技用水着だけど、せっかくグアムに来たんだからビーチ用のカラフルな水着でも買っちゃおうかな(笑)

炭火焼肉でスタミナ補給!食べる事もトレーニングのうち。炭火焼肉でスタミナ補給!食べる事もトレーニングのうち。

滞在中の食事に不安がないのも、自主トレの場所をレオパレスリゾートにした理由のひとつ。食事はハードな練習をこなすためのエネルギー源だから、言わばトレーンングの一環。海外に行くと慣れない食材や味付けで困る場合もあるけれど、ここなら安心。ホテル内にレストランやカフェがたくさんあって、お料理も和・洋・中・伊と、バリエーション豊富。私の今日の夕食は、炭火焼肉!ジューシーなお肉を食べて明日の力をチャージするぞ!

施設・アクティビティ案内

スポーツジム
スポーツジム

トップアスリートのトレーニングからビギナーのフィットネスまで幅広く対応できるスポーツジム。全55種のトレーンング器具が揃い、日本人インストラクターによるサポートも。

スポーツジムについて

競泳用プール
競泳用プール

日本オリンピック委員会の水泳強化指定プールにも認定されている本格的な競技用プール。50mプールが2面あり、ミーティングルーム、ストレッチルーム、ナイター設備も併設。

競泳用プールについて

アジアン料理「天空遊膳(てんくうゆうぜん)」
アジアン料理「天空遊膳(てんくうゆうぜん)」

炭火焼の焼肉に加え、日本、韓国、中国、タイなどアジア各地の調理法や素材を融合したオリジナリティ溢れる料理を提供しているアジアンレストラン。

アジアン料理「天空遊膳(てんくうゆうぜん)」について

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営業時間 / 09:30〜17:30 定休日 / 土・日・祝

住所 / Leopalace Resort Guam 221 LAKE VIEW DRIVE YONA, GUAM 96915-6002現地TEL / 1-671-471-0001